jak sie

Ale chociaż napisał o następnych wakacjach, a nie jak niektórzy 2 tygodnie przed wakacjami chcą formę robić. Masz prawie cały rok, 9miesiecy rób mase i dwa miesiące się zredukuj, Tylko tłuszczu nie łap za dużo bo i przez te 2 miesiace nie zrzucisz tego.

Jak chcesz podjąć udział w dyskusji to się zarejestruj na forum.

czasami zajmuję kurczaka wołowiną, ale bazuję na kurze (kwestia finansowa) tłuszcze podbije oliwą i omega 3 w tabsach a co do warzyw, to edytowałem 1 post - są, tylko nie wpisałem w tabelkę, a wgl to chyba się ich nie wlicza do bilansu? a nie za mało węgli jak na mase? Zmieniony przez - zygmunt1990zygi w dniu 2013-08-15 16:03:40

166 cm 70 kg 23 lata staz - rok bez diety, tylko ryz i kura po treningu od wrzesnia chce sie wziąć za cwiczenia z dieta diete taka sobie ulozylem jak w 1 poscie, tutaj wrzucam do oceny i czekam na sugestie ludzi bardziej obeznanych, nie chce kupowac nic od jakichs specjalistów czy z planow sfd, licze na POMOC chyba od tego jest to forum? [...]

lepiej się nie napalaj, jak masz bić jakieś g****

Jak o tego gościa, to można przecież wysłać do niego wiadomość na FB żeby sie ustosunkował %-)

Jakies mikrouszkodzenia w srodku w ampie, jak amp o.amp sie obijal Czyli co bić, czy odpuscic?

[...] wrażliwości insulinowej, to nie ma co tutaj się bać, że ją utraciłeś. Zawsze możesz dodatkowo kupić sobie glukometr i np. kontrolować cukier na czczo by zobaczyć, jak kwestia glikemii wygląda w organizmie, czy sa już jakieś powody do niepokoju, ze np. z rana masz cukier w okolicach 100 lub wyżej. Czas przebywania na dodatnim bilansie [...]

zdziwie sie jeśli ją otrzymasz.Bo nikt nie chce mieć cie na sumieniu.I nikt nie chce zebys za kilka lat jak bedziesz wrakiem(jeśli to weźmiesz)powiedział :bo tak mi doradzili goście z SFD. JESZCZE RAZ POZDRO NO PAIN NO GAIN

no to popełnisz wielki błąd waląc aż tyle. wyjdzie ci 2 omy w każdy tydzień. o mecie nie wspominam. myślisz ze jak tyle weźmiesz będziesz wielki? chory będziesz i to bardzo. ale może naljlepiej żebyś sie sam przekonał. będziesz tego rozwiązania długo żałował.

Na biceps uginanie ramion ze sztangielkami naprzemiennie w uchwycie neutralnym (tak jak ręka zwisa swobodnie), podchwytem (tego chyba nie muszę tłumaczyć) i nachwytem Stajesz prosto trzymając po 1 sztangielce w ręce i uginasz jedną rękę, potem drugą itd. Na Triceps prostowanie ramion ze sztangielką jedną ręką Siadasz sobie na krzesełku [...]

Dla chcącego nic trudnego. W postach podwieszonych są wszystkie potrzebne informacje do ułożenia diety. Jak nie chcesz to oczywiście nie musisz koniecznie przestrzegać jej co do grama,ale jeśli Ci bardzo zależy to po prostu się zmotywuj i ułóż dietę;-) Co do kosztów to może CIę zainteresuje: [...]

mety nie wezme bo glowa robi mi sie jak arbuz }:-(

kiedyś pytałem Ciebie o gino- zrobiłem badania i wszystko wyszło ok- teraz wszedłem na cykl i znowu coś się dzieje z sutkiem- jak myślisz powtórzyć badania??

Zgadza się. Jest wielce prawdopodobne, że jest to jakiś suplement. Wygląda jak mega caps z Olimpu.

[...] psychologiczne powisze pomoze ale w rzeczywistosci nic to nie da oczywiscie mozesz sprobowac moze bedzie Ci lepiej kazda sztuka walki jest dobra trzeba tylko wiedziec jak z niej korzystac:) http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=37&topic_id=91981 -strona klubowa http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=104803 -sogi [...]

[...] Port Royal w V dzielnicy. A ten team zeitoun, to moze byc niezly, ale z nauczaniem, to nie wiem - nie bylem. U mnie trenerzy znaja imie kazdego i kazdemu osobiscie doradzaja podczas treningu, spoko klimat jest, nawet na zakonczenie sezonu jest dla sekcji grill w domu u trenerki. Rok kosztuje 200E, jak bedziesz tu jeszcze w czerwcu to daj znac.

kilka osób coś mamrotało ze po a6w im ostro spadło sadło, ale ja nie zauwazylem takiego efektu, a skonczylem rzezbi sie brzuch ladnie, ale jak bedziesz mial tluszcz na nim, to miesni nie zobaczysz. aeroby i a6w dodatkowo

jak nie mozesz popoludniu to rob wieczorami, duzo ludu tak robi. Niektorym nawet lepiej sie cwiczy wieczorami niz popoludniu.

nie wierze ze i deka i prolo to wy***ki, no chyba ze ktos jak waluje to do konca Ale szczerze mowiac patrzac po zalozonych wczesniej przez Ciebie tematach to porostu nie masz otym zadnego pojecia, a to nie jest tak ze wystarczy wbic i jest sie wielkim Zmieniony przez - Nordland85 w dniu 2007-08-08 14:36:22